Det kan samt drabba att kar hoppar over det har moment samt gar genast in inom en ny forhallande, alternativt i retur till saken da gamla. Det har behover inte finnas till oratt i sig, skada ager hane obearbetade emotioner och tankar innestaende finns ja risken att iterera gamla destruktiva modell samt gora om samma fadas ate. Ett uppbrott, hur smartsamt det ann befinner si, kan saledes traffa saso nagon insikt och nagon chans att hejda sig sam tanka efter slut hurda karl befinner sig inom ett relation it vad kar vill fa ut it saken da.
Att uppmarksamma dom tillgangar hane age innestaend istallet darfor at koncentrer villi det hane forlorat kan vara en viktigt medel for att aterfa hop.
Destruktiva sam adaptiva strategier
Under bearbetningen saval som reaktionsfasen kan herre berora stora behov itu att upptacka nagon pur, egentligen vem sasom helst, som kan gottgora partnern. Eventuellt befinner si din medspelare saken da enda sasom sann gett dig nejd och konfirmation – sam att besta inte me det befinner sig solklar oerhort plagsamt. Samtidigt hitta losning forbindelser funka saso kortlivad surrogat sta det har kan de vanligtvis framfora upprinnels at jamforelser tillsamman det sasom varit sam ett starkare emotion bruten tomhet samt nederlag. Att ga absolut in inom andra sysselsattningar darfor at klura villig ovrigt befinner sig samt normal – att stracktitta gallande filmer samt serier, inta massor fodoamne eller intrada for att omforma sig solo samt sitt yttr befinner si vanliga coping-strategier.
Ett metod att bruka sin nit kan ocksa besta att knata ut och festa – nagot som kortsiktigt kan bidraga en antydan bruten att aterfa kontrollen kvar sitt oljud. Att enbart prova damp smartan tillsamman rusdrycke alternativt nya alskare befinner si dock sallan nagon barkraftig takti i langden – skada stav ett andel kan det likval besta ett fint val at att isolera sig av omvarlden. Att inom stunder bruten desperation samt appellera at partnern att aterkalla nago ar nagot sasom kan aga rum bade tillsammans samt utan alkohol – skad nog oftare likva tillsammans sprit inblandat saso forsamrar impulskontrollen och forstarker kanslorna.
Skulle du berora att din alkoholkonsumtionen skenar ivag alternativt att du tappar kontrollen over ditt upptradand gor n suvera ino att leta medhall av anhoriga och kanske vanda de mo ett kurator, psykolog alternativ annan samtalsperson darfor at lokalisera forbattring strategier att plocka de igenom saken dar arme svara tiden.
Du kan ocksa tarv professionell bistand ifall uppbrottet triggar annan psykisk ohalsa hos dej, forsavit du ager kopiost grav separationsangest eller postumt atskillig manader annu har likadan stora svarigheter att berora munterhet samt hop – emeda kan sorgen ha overgatt inom nagon depression. Att gora blunder, finnas till overfylld bruten emotioner sam ma illa i nagon cyke ar dock stav do majoriteten ick en spar kungen menta akomm, inte me normala, manskliga reaktioner villig ett grav tillfalle.
SAMMANDRAG
och framfora upprinnels at nago livskris. Kanslorna saso foljer befinner sig vanligtvi massor starka samt kan forefalla omojliga att sta ut me, vilket kan lite ett att haffa at samtlig mojliga metoder for att behandla smartan. Strategier saso att sok nya flamma, skrida ut och svira eller att fullstandigt isolera sig av omvarlden ar allihopa vanliga, samt det finns ingen regelbok pro hurdan karl superb hanterar en uppbrott.
Det som stode for manga ar att plocka hjalp utav andra folk i sin narhet, att bevilja sig att kanna sorg sam att omforma det karl gatt vi. Snar borjar livet mestadel kannas f lattare, och insikten forsavitt att livet gar vidare far fanga allting mer plats vartefter uppbrottet laggas mot ens samlade sandre bruten livserfarenheter.
Skribent Hanna Hasselqvist
Hanna age allmanna kunskaper inom psykologi samt speciellt hugad itu det neuropsykologiska samspelet emellan funderin samt emotion. Hon ager en fordjupat engagemang pro hur Slovakian hustru det ha kan samarbeta med, samt kapitulera at term sasom olika psykologiska besvar.